Hemp Seed Nutrition Facts

Nutrition Facts for 100 Grams of Hulled Hemp Seeds

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  • Calories/100 g . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  567 kcal
  • Protein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30.6%
  • Carbohydrate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10.9%
  • Dietary fiber . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6.0%
  • Fat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47.2%
  • Saturated fat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5.2%
  • Palmitic 16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3.4%
  • Stearic 18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  1.5%
  • Monounsaturated fat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  5.8%
  • Oleic 18:1 (Omega-9) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  5.8%
  • Polyunsaturated fat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36.2%
  • Linoleic 18:2 (Omega-6) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  27.6%
  • Linolenic 18:3 (Omega-3) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  8.7%
  • Gamma-Linolenic 18:3 (Omega-6) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0.8%
  • Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0 mg
  • Moisture . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4.7%
  • Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  6.6%
  • Vitamin A (B-Carotene) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4.0 IU/100g
  • Thiamine (Vit B1) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  1.4 mg
  • Riboflavin (Vit B2) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  0.3 mg
  • Pyridoxine (Vit B6) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  0.1 mg
  • Vitamin C . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  1.0 mg
  • Vitamin E . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  9.0 IU/100g
  • Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  9.0 mg
  • Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74.0 mg
  • Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  4.7 mg

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Reference for table on this page:
“Wilde Country Rancho Hemp Products.” Wilde Country Rancho Hemp Products. Web. 28 May 2012. www.wcranchohemp.com/info.php.